Coaching
Psychologin:
Dr.
phil. Coletta Damm
Nach
ausführlicher psychologischer Anamnese erarbeite ich gezielt mit
Ihnen einen individuellen Weg, damit Sie Ihre Chancen bestmöglich
nutzen können, um wieder Wahlmöglichkeiten und
Handlungsspielraum zu gewinnen und sich von den unsichtbaren Fesseln
der Sucht lösen zu können.
Die
Signale Ihres Körpers und Ihrer Seele helfen Ihnen, Lösungswege
bei Ihren persönlichen Herausforderungen zu finden. Mein Ansatz
ist grundsätzlich Ressourcen-orientiert, entsprechend Ihren
Fähigkeiten und Ihrer Lebenserfahrung.
Neben
geeigneten Strategien für den Alltag sind individuelle Sinnsuche
und ein neues Selbst-Bewusstsein im Sinne des
sich-seiner-selbst-bewusst-seins ohne Betäubung durch Arbeit
und/oder Alkohol wesentliche Bestandteile der gemeinsamen Arbeit.
Thema Alkohol:
Viele
Menschen glauben, dass ein Leben ohne Alkohol trist und langweilig
sein muss („den Genuss kann ich mir leider nicht mehr leisten!“)
Sie wollen versuchen, nur noch „nüchtern und vernünftig“
zu sein und das führt dazu, ein Leben lang vor der „Versuchung“
wegzulaufen. Viel leichter lebt es sich jedoch, wenn diese so
genannte Versuchung immer unwichtiger wird. Wenn man auch alkoholfrei sein
Leben genießen, Freude, Kummer und Trauer fühlen und
Schmerz überwinden kann.
Ich
selbst lebe ebenfalls ohne diese gesellschaftlich sanktionierte Droge
ohne es zu „müssen“ - aber wozu sollte ich Alkohol trinken?
Das Leben macht mindestens genauso viel Spaß ohne! Oder glauben
Sie, dass Sie als Kind weniger Freude erleben konnten? Sich weniger
gut entspannen konnten? Sie können zu Ihrer ursprünglichen
Lebensfreude zurückfinden, wenn Sie bereit sind, sich auf die
gemeinsame Arbeit einzulassen und Ihren Nutzen darin zu entdecken.
Thema Burnout:
Arbeit ist manchmal nicht nur das halbe, sondern wird ganz allmählich zum ganzen Leben. Gerade wenn Sie Ihre Arbeit lieben, sind Sie besonders gefährdet: Sie bewegen sich in einem überschaubaren Bereich (z.B. der Flugzeuge, Hotels, Konferenzsäle etc.) und merken gar nicht, dass Sie allmählich ein Gefangener werden, der seine Bodenhaftung verloren hat, und dass Ihre Effektivität vielleicht schon nachgelassen hat. Arbeitsfreie Zeit wird als unangenehme Leere und Sinnlosigkeit empfunden und man kann sie nicht wirklich genießen. Manchmal soll dabei Alkohol helfen, manchmal „aufhellende“ Tabletten oder ständiger Aktionismus. Im japanischen Heilströmen wird darauf hingewiesen, dass der Mensch kein „human doing“ sondern ein „human being“ ist. Betriebsamkeit wird leider oft mit Lebendigkeit verwechselt und das innere Ausbrennen beginnt.
Wenn
es dann noch privat oder beruflich ein größeres Problem
gibt, wenn z.B. der Partner mit Trennung droht oder die beruflichen
Anstrengungen nicht genügend gewürdigt werden, wird das
Ausbrennen offensichtlich.
Gerne
helfe ich Ihnen, den „verlorenen Teil Ihrer Seele“ wieder zu
finden.
________
Wenn Sie damit einverstanden sind, spreche ich auch telefonisch mit Ihren LebenspartnerInnen/Angehörigen, um allen Beteiligten zu helfen, mit der neuen Situation nach Ihrer Rückkehr gut umgehen zu können.
Mögliche
Vorgehensweisen (individuell unterschiedlich):
-
Gesprächstherapeutische, gestalttherapeutische und hypnotherapeutische Elemente kombiniert mit NLP, eingesetzt zur Selbsterkenntnis und inneren Stabilität sowie zur Erkenntnis der persönlichen Nah- und Fernziele
- Individuelle Bewältigungsstrategien
- Selbstbelohnungstechniken
- Körperwahrnehmung
- Umgang mit inneren und äußeren Konfliktsituationen
- Umgang mit Versagensängsten
- Entspannung durch Japanisches Heilströmen
- Future-Pacing - Vorbereitung auf die nächsten Wochen und Monate (häufig mit Videounterstützung)