~ Alkoholentwöhnung - Burnout überwinden ~ .............Regeneration auf Mallorca .............

Coaching


Psychologin:
Dr. phil. Coletta Damm

Nach ausführlicher psychologischer Anamnese erarbeite ich gezielt mit Ihnen einen individuellen Weg, damit Sie Ihre Chancen bestmöglich nutzen können, um wieder Wahlmöglichkeiten und Handlungsspielraum zu gewinnen und sich von den unsichtbaren Fesseln der Sucht lösen zu können.
Die Signale Ihres Körpers und Ihrer Seele helfen Ihnen, Lösungswege bei Ihren persönlichen Herausforderungen zu finden. Mein Ansatz ist grundsätzlich Ressourcen-orientiert, entsprechend Ihren Fähigkeiten und Ihrer Lebenserfahrung.
Neben geeigneten Strategien für den Alltag sind individuelle Sinnsuche und ein neues Selbst-Bewusstsein im Sinne des sich-seiner-selbst-bewusst-seins ohne Betäubung durch Arbeit und/oder Alkohol wesentliche Bestandteile der gemeinsamen Arbeit.


Thema Alkohol:

Viele Menschen glauben, dass ein Leben ohne Alkohol trist und langweilig sein muss („den Genuss kann ich mir leider nicht mehr leisten!“) Sie wollen versuchen, nur noch „nüchtern und vernünftig“ zu sein und das führt dazu, ein Leben lang vor der „Versuchung“ wegzulaufen. Viel leichter lebt es sich jedoch, wenn diese so genannte Versuchung immer unwichtiger wird. Wenn man auch alkoholfrei sein Leben genießen, Freude, Kummer und Trauer fühlen und Schmerz überwinden kann.
Ich selbst lebe ebenfalls ohne diese gesellschaftlich sanktionierte Droge ohne es zu „müssen“ - aber wozu sollte ich Alkohol trinken? Das Leben macht mindestens genauso viel Spaß ohne! Oder glauben Sie, dass Sie als Kind weniger Freude erleben konnten? Sich weniger gut entspannen konnten? Sie können zu Ihrer ursprünglichen Lebensfreude zurückfinden, wenn Sie bereit sind, sich auf die gemeinsame Arbeit einzulassen und Ihren Nutzen darin zu entdecken.


Thema Burnout:

Arbeit ist manchmal nicht nur das halbe, sondern wird ganz allmählich zum ganzen Leben. Gerade wenn Sie Ihre Arbeit lieben, sind Sie besonders gefährdet: Sie bewegen sich in einem überschaubaren Bereich (z.B. der Flugzeuge, Hotels, Konferenzsäle etc.) und merken gar nicht, dass Sie allmählich ein Gefangener werden, der seine Bodenhaftung verloren hat, und dass Ihre Effektivität vielleicht schon nachgelassen hat. Arbeitsfreie Zeit wird als unangenehme Leere und Sinnlosigkeit empfunden und man kann sie nicht wirklich genießen. Manchmal soll dabei Alkohol helfen, manchmal „aufhellende“ Tabletten oder ständiger Aktionismus. Im japanischen Heilströmen wird darauf hingewiesen, dass der Mensch kein „human doing“ sondern ein „human being“ ist. Betriebsamkeit wird leider oft mit Lebendigkeit verwechselt und das innere Ausbrennen beginnt.

Wenn es dann noch privat oder beruflich ein größeres Problem gibt, wenn z.B. der Partner mit Trennung droht oder die beruflichen Anstrengungen nicht genügend gewürdigt werden, wird das Ausbrennen offensichtlich.
Gerne helfe ich Ihnen, den „verlorenen Teil Ihrer Seele“ wieder zu finden.


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Wenn Sie damit einverstanden sind, spreche ich auch telefonisch mit Ihren LebenspartnerInnen/Angehörigen, um allen Beteiligten zu helfen, mit der neuen Situation nach Ihrer Rückkehr gut umgehen zu können.


Mögliche Vorgehensweisen (individuell unterschiedlich):

  • Gesprächstherapeutische, gestalttherapeutische und hypnotherapeutische Elemente kombiniert mit NLP, eingesetzt zur Selbsterkenntnis und inneren Stabilität sowie zur Erkenntnis der persönlichen Nah- und Fernziele

  • Individuelle Bewältigungsstrategien
  • Selbstbelohnungstechniken
  • Körperwahrnehmung
  • Umgang mit inneren und äußeren Konfliktsituationen
  • Umgang mit Versagensängsten
  • Entspannung durch Japanisches Heilströmen
  • Future-Pacing - Vorbereitung auf die nächsten Wochen und Monate (häufig mit Videounterstützung)